旋轉肌 復 健

相信大多數人對於肩部肌群又稱為三角肌群都不陌生，它也是一般大家都會列入訓練課表內的訓練肌群部位，但是肩部除了三角肌群的訓練之外，另外， ...

肩關節不適一直是許多人會遇到的問題，今天我們第四支也就是最後一支肩關節的影片將提到肩關節常見的滑囊炎、肌腱炎的發生！這主要都跟外旋機群有關， ...

旋轉肌肌肉單獨收縮時，分別可以產生肱骨外轉、內轉、外展動作。棘上肌附著在肱骨的上⽅，能產⽣外展的動作;棘下肌、⼩圓肌附著在肱骨的後方 ...

舉手初期(約0-30度)三角肌和棘上肌會共同作用將手臂抬起，此時肱骨頭也會位移1-3mm，當手臂舉高的角度越多時三角肌會慢慢減少，其餘的旋轉肌肉群(棘下肌、小圓肌、肩胛下肌) ...

旋轉肌群一般來說是指，連接肩胛骨到肱骨，維持肩盂肱骨關節的穩定的四條肌 ... 以肩胛下肌功能為例，讓肩關節做出內轉，同時維持肱骨不向外或向前 ...